Apnea – alapok egyszerűen
Category : Uncategorized
Avagy a mai uszodai tréning témája és bevezető egy tanfolyamhoz
Szabadtüdős merülés. Mindenkinek mást jelent, de alapvetően két ember van: az egyik, aki megtapasztalta, a másik, aki még nem. Megtapasztalni az egy lélegzet nyújtotta lehetőséget, a víz alatti dimenzió időtlen nyugalmát, átlépni saját kishitűen felállított korlátainkon, elfogadni az érzékeinkkel tapasztaltakat, kiterjeszteni önismeretünket, testünk feletti hatalmunkat…
Nos, előbb utóbb rájöhetünk, hogy teljesen hétköznapi teljesítmény három percig visszatartani a légzést, vagy elérni a húsz méteres mélységet. Ez pedig még csak a kezdet…
Figyelmeztetés: Te, aki itt állsz a víz felett! Ha oda lemerészkedsz, szükséged lesz arra, hogy ismerd magad és ismerd a mélység szabta törvényeket. Ha nem alkalmazkodsz, ha nem ismered a szabályokat, ha kockáztatsz, akkor értelmetlenül érhet véget az életed – nem éri meg. Mindig légy biztos, tudatos, mindig tartsd szem előtt a fokozatosság elvét. Biztos feltételek között merülj csak!
Három alapra épül az Apnea gyakorlata:
1- Tudás (összpontosítás, adaptáció, avagy minden a fejben dől el.)
2- Technika (merülés gyakorlata, alapfogások, módszerek, felszerelések és használatuk)
3- Tapasztalat (és a kondíció összhangja)
Ez a három alappillér teljesen összetartozik, egyforma jelentősséggel bír, mindegyik alapvetően szükséges a sikerhez. Külön tárgyalni őket eleve nehézséget okoz: összetartozó rendszert alkotnak. Minden tanfolyam, oktatás ezzel kezdődik, ez a sportág alfája és omegája.